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护肤须知:如何有效减少体内黑色素?

发表日期:2016-11-23 22:40:30 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

一、饮食调理

多喝水帮助身体新陈代谢,多吃蔬菜水果,如西红柿等,蔬菜水果中含有丰富的维生素,对皮肤美白有好处,西红柿还能减少紫外线对皮肤的伤害。

二、充足的睡眠

睡眠有助于皮肤新陈代谢,排除体内黑色素和毒素,帮助皮肤再生。

三、保持精神愉悦

精神愉悦时人体内免疫功能大大提高,新陈代谢顺畅,各种毒素不容易沉积。当情绪低落时,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤黑色素沉积会变快,皮肤变黑无光泽。

四、适当使用一些美白护肤品

护肤品的选择一定要根据自己的皮肤选择,最好找专业美容师帮忙检测皮肤后推荐,一定不要觉的越贵越好,也不要只认名牌随便买,适合自己的才是有用的。

五、多多运动

运动能够保持身体健康,心情舒畅,加快人体新陈代谢,促进黑色素排出。

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