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抗衰老养颜的10个秘方 让青春永驻“冻龄美人”

发表日期:2016-10-27 19:07:53 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 


一、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。

专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。


二、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

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