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足底按摩要有度 按摩过度后果严重

发表日期:2016-10-27 19:07:52 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

足底按摩要有度 

脚底的穴位是非常多的,因此按摩脚底,也是一种非常不错的养生方法,但是你知道吗,做什么都要有度,如果太过度的话,后果很严重的,脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。现在是春季,大家会发现最近天气变化还是非常大的,一会儿热,一会儿又凉了,很多人不舒服的话,喜欢去足疗店按摩按摩脚舒服一下。

但中医提醒,脚底按摩太过度,恐按出脚底筋膜炎,有人按到双脚红肿疼痛不堪、甚至无法行走。中医师也警告,民众疯脚底按摩有三大迷思,认为:脚底按摩越痛越好、按摩要大量喝水、脚底痛代表身体有病,但这些都是错误的观念。

不少民众认为脚底按摩要有效,一定要痛得唉唉叫,中医表示,脚底确实有许多穴道,这些穴道对应身体的五臟六腑器官,但穴道刺激应该恰到好处,过度刺激会造成脚底发炎与伤害,若按到痛苦难耐,将适得其反,临床上就有不少病人按摩过度,反而因此求诊。

刺激脚底穴位虽然是好的事情,不但能够增进血液循环,而且还有补气的作用。但刺激的量与频度因人而异,须看每个人对疼痛的接受度、自身状况而定,不是越痛越好,也不是按到哪裡痛,就是身上哪裡有病。脚底穴道对应身体器官,患者若按脚底感觉痛,只能说是那个部位比较脆弱、敏感,很难因此断定对应的器官一定有问题。

至于按摩后要不要大量喝水?医师表示,脚底按摩时会促进血液循环,按摩时的疼痛也会引起身体自主免疫反应,造成体内代谢加速,体内会产生代谢物质,喝水有助把体内废弃物代谢掉。但是,也不是说按摩的时候也要喝大量的水,我们最好按摩完十分钟之后,更加自己的身体情况喝些水,这才是最正确的。

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