健康养生网 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 养生减肥 > 正文

秋季减肥吃什么 推荐六种明星排毒瘦身食物

发表日期:2016-09-06 05:04:31 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

  秋季虽然是收获的季节,但是对于胖子来说又要开始为了吃什么减肥而犯愁。很多人认为减肥只用多运动,节食就可以,其实这些虽然能起到作用,但也不会是减肥的全部,真正想健康减肥应从健康入手,今天为大家推荐几种食物,不仅可以让你轻松远离秋膘的困扰,还能起到养颜减肥之功效。

  一、海带:女性排毒瘦身明星食品

  海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素。
秋季减肥吃什么 推荐六种明星排毒瘦身食物

  推荐减肥食谱:藕片海带排骨

  材料:藕2、00克,海带丝1、0克,小排骨1、00克。小香葱、盐各少许。

  做法:

  1、锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。

  2、倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。

  二、草莓:最养颜瘦身的零食

  草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

  推荐减肥食谱:草莓牛奶

  材料:草莓1、5颗,蜂蜜60克,牛奶1、2、0克。

  做法:

  1、将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

  2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家