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春季养肝六个秘方 饮食平衡适量运动

发表日期:2016-10-10 13:58:40 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

  春季如何护肝养肝?春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,所以春季养生重在养肝,那么你知道春季养肝有哪些方法吗?今天小编就为大家推荐一些春季养肝的秘方,让大家在这个春季能够保护好你的小心肝,赶紧跟着小编去学学吧!

  护肝秘方一:保持适量运动

  加强锻炼,提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

  护肝秘方二:用中药护肝

  中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

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