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夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想

发表日期:2016-10-27 19:33:38 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想

1、游泳时间不能过长

每一次游泳的时间不能过长,不少人会想着外面的阳光过于毒辣,呆在游泳池里也是极好的,其实,这样的想法,对于身体是有伤害的。

当我们进入到游泳池中,皮肤对于寒冷会产生刺激,这样的刺激,一般来说,会分为三个层面。

第一层,就是当人们刚刚入水的时候,皮肤会受到冷水的刺激,血管开始不断的收缩,皮肤会变得苍白。第二层,则是在水中一段时间,体表的血液开始流动,皮肤开始由苍白转变成浅红色。第三层,则是在游泳的时候,体表的热散大于热发,皮肤会出现鸡皮疙瘩,进而会出现寒颤的情况。一般来说,每次游泳的时间不要超过两个小时。

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