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0~3岁宝宝怎样补钙才正确

发表日期:2016-11-23 22:43:11 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

一、宝宝补钙基本常识

1.什么是钙?

钙是构成人体最多的元素,占人体体重的1.5%~2%,即1200~2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架,又是钙库,人体缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。

2.宝宝每天需要多少钙?

0-6个月 300毫克/日

6-12个月 400毫克/日

1-3岁 600毫克/日

4-10岁 800毫克/日

11-18岁 1000毫克/日

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