健康养生网 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

产妇上火怎么办 教你灭掉火气九妙招

发表日期:2016-09-06 03:28:11 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

  对于产后的妈妈们来说,因为身体在恢复期,所以很多的身体机能不能达到平衡运转,常常会出现一些身体上的健康问题,而上火是产妇容易出现的症状之一,但是,妈妈们在哺乳期,上火了往往不能用药物来缓解,产妇上火怎么办呢?其实良好睡眠加合理饮食是产妇下火的最佳方法,今天为您介绍产妇上火的9个去火方法,轻轻松松帮你降火!
产妇上火怎么办 教你灭掉火气九妙招

  1、忌吃辛辣温燥食物

  辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜辣椒胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

  2、多食蔬菜

  白菜可以清热除烦,利大小便,芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家