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更年期女性易患糖尿病 三招教你如何预防

发表日期:2016-11-23 22:42:56 | 来源 :健康养生网 | 点击数: 次 

一、加强饮食调理

多食豆制品、新鲜蔬菜,每日热量维持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

二、增加体力活动

增加体力活动时间和运动量,避免发生肥胖。

三、注意监测血糖

血糖出现波动时应及时就医,调整用药量;如果是病情严重的更年期女性,服用雌激素替代治疗时应当慎重。未很好控制糖尿病的时候,不建议用雌激素。如果必须使用,应首先控制好糖尿病,而且要经常注意血糖的情况,随时调整药物剂量或用法。口服剂型的雌激素需经肝脏代谢,大量长期应用是否可能影响肝糖原的合成及贮存,要谨慎考虑。

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